Autogenes Training nach Johannes Heinrich Schultz

Autogenes Training ist eine Art der Selbsthypnose zur körperlichen und seelischen Tiefenentspannung. Wohlbefinden, Erholung und Konzentrationsvermögen werden gefördert.

Diese Methode der konzentrativen Selbstentspannung dient sowohl der raschen Erholung als auch einer langfristigen Umschaltung des vegativen Nervensystems von Stress auf Ruhe.

Autogenes Training kann psychosomatisch bedingten Funktionsstörungen entgegenwirken und leistet damit einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsprävention. Autogenes Training unterstützt zudem Therapieprozesse verschiedenster Schulen.

Diese Methode biete ich bei Bedarf in Einzelsitzungen und auch in Gruppen an.

Als Präventionskurs nach SGB V, §20 wird ein Kursus über 8 Treffen, je 90 Minuten von allen Krankenkassen bezuschusst. Da ich nach dem AOK-Konzept arbeite, ist die Teilnahme für AOK-Mitglieder sogar kostenfrei.

Ich freue mich auf Ihre Teilnahme!